I och med Coronapandemin har svenskarnas semestrande förändrats och fokuserats allt mer på så kallat hemestrande än på utlandsresor. Flera miljoner människor kommer att ta bilen eller tåget från sina svenska hemorter, för att turista på andra platser i landet. Men hur ska vi egentligen bete oss för att vara de ultimata turisterna i landet […]
Många familjer förbereder sig just nu för sin årliga semester. Kanske bilresor på vindlande landsvägar, tågresor med storstadsstopp eller båtäventyr längs svenska kanaler – möjligheterna är många. Familjeresor blir dock inte alltid exakt som vi har tänkt oss, särskilt inte när alla familjemedlemmar ska vara tillsammans nästan dygnet runt i flera dagar. Hur fixar vi […]
Sorg är en del av livet. Men bara för att det är naturligt betyder det inte att vi förväntas veta hur vi ska bearbeta allt på egen hand. Vi måste få visa vad som finns kvar i vår värld exempelvis efter att någon vi älskar har dött. Vi behöver så mycket gemenskapsstöd och tröst vi […]
Den neuro- och samhällsvetenskapliga forskningen är enhällig: vänlighet påverkar hjärnan på ett unikt sätt, som gör att den som har fått ta del av en vänskaplig handling, omedvetet känner behov att vara vänlig mot andra. Studier visar också att vi inte kan lära oss vänlighet genom att bara tänka på och prata om den – […]
Att be om ursäkt på riktigt, och bli förlåten för något som du har gjort kräver mer jobb än vi ibland tror. Enligt terapeuterna och författarna Gary Chapman och Jennifer Thomas finns det fem olika ursäktstyper som vi alla borde känna till. Vi har alla säkert gjort saker i livet som vi har behövt be om […]
Att göra slut på en vänskapsrelation kan kännas främmande för många. Men precis som en kärleksrelation kan en vänskapsrelation sluta att fylla den funktion som den tidigare har gjort. Anledningarna kan vara många. Till exempel att ni har vuxit ifrån varandra, fått olika värderingar, att du känner dig respektlöst behandlad eller att du inte gillar […]
Vardagen är här för de flesta och måsten, aktiviteter och allmänt kalenderkaos kan sätta vilken hjärna som helst i spinn. För att stoppa stressen innan den har gått för långt finns det vissa saker som du kan göra. Ägnar du också massa tid varje dag åt att göra-listor, scrolla kalendern så att du verkligen inte […]
Klimatångest är något många kämpar med, inte minst våra barn och ungdomar, som i många studier visar att de känner stress inför framtiden och det liv vi lever. Nordiska museet har samlat en lista sju forskningskategorier som kan hjälpa oss att få grepp om klimatförändringarna och vad vi kan göra åt dem – för att […]
Under ledighet fylld av resor, familjebesök, extra utgifter och press att känna sig munter och fylld med gott humör kan utmana även de lyckligaste och mest fungerande par. Innan ni kastar er in i semesterbubblan har ni ännu chansen att förbereda er så att denna sommarsemester blir så kärleksfull och fin som ni är värda […]
Vi är många som är stressade över huruvida vi ska hinna vila upp oss ordentligt eller inte under semestern. Med några enkla medel kan vi faktiskt få tillbaka energin, få tid att njuta och samla på oss fantastiska minnen under semestern. Bara vi lär oss att sluta jäkta och acceptera våra egna förutsättningar. Lägg in […]