Att be om ursäkt på riktigt, och bli förlåten för något som du har gjort kräver mer jobb än vi ibland tror. Enligt terapeuterna och författarna Gary Chapman och Jennifer Thomas finns det fem olika ursäktstyper som vi alla borde känna till. Vi har alla säkert gjort saker i livet som vi har behövt be om […]
Att göra slut på en vänskapsrelation kan kännas främmande för många. Men precis som en kärleksrelation kan en vänskapsrelation sluta att fylla den funktion som den tidigare har gjort. Anledningarna kan vara många. Till exempel att ni har vuxit ifrån varandra, fått olika värderingar, att du känner dig respektlöst behandlad eller att du inte gillar […]
Vardagen är här för de flesta och måsten, aktiviteter och allmänt kalenderkaos kan sätta vilken hjärna som helst i spinn. För att stoppa stressen innan den har gått för långt finns det vissa saker som du kan göra. Ägnar du också massa tid varje dag åt att göra-listor, scrolla kalendern så att du verkligen inte […]
Klimatångest är något många kämpar med, inte minst våra barn och ungdomar, som i många studier visar att de känner stress inför framtiden och det liv vi lever. Nordiska museet har samlat en lista sju forskningskategorier som kan hjälpa oss att få grepp om klimatförändringarna och vad vi kan göra åt dem – för att […]
Vi är många som har ägnat semestern åt att drömma. Kanske utvecklat idéer som legat och växt till sig under en längre tid eller fått en rejäl inspirationsboost av någon vi mött eller något vi har upplevt. Använd hösten till att göra verklighet av drömmen. Här är lite hjälp på vägen. Skissa på drömmen Om […]
Under ledighet fylld av resor, familjebesök, extra utgifter och press att känna sig munter och fylld med gott humör kan utmana även de lyckligaste och mest fungerande par. Innan ni kastar er in i semesterbubblan har ni ännu chansen att förbereda er så att denna sommarsemester blir så kärleksfull och fin som ni är värda […]
Vi är många som är stressade över huruvida vi ska hinna vila upp oss ordentligt eller inte under semestern. Med några enkla medel kan vi faktiskt få tillbaka energin, få tid att njuta och samla på oss fantastiska minnen under semestern. Bara vi lär oss att sluta jäkta och acceptera våra egna förutsättningar. Lägg in […]
Kvinnor känner generellt mer oro än män, men den finns där gnagande hos de allra flesta av oss i perioder. Att vara ensam, känna press, att inte veta hur framtiden ska bli eller leva under fysiska eller psykiska hot är vanliga orsaker till ångest och oro. Det finns massor av professionell hjälp att få. Men […]
Mål som har nåtts, saker som har gått i lås och små vardagskamper som har vunnits är sådant vi mår bra av att fira. Men allt fler av oss har större och större krav på vad som är värt att klappa oss själva och varandra på axeln för. Våra krav på hur vi ska se […]
Om du har haft svårt att hålla kontakten med dina vänner det senaste året så är du inte ensam. Att hantera och upprätthålla våra vänskapsrelationer kan vara knepigt även med de allra bästa förutsättningarna. Lägg därtill en pandemi och plötsligt kan det kännas nästan omöjligt. Men det finns sätt att med enkla medel hålla våra […]
Yhtä erilaiset on sosiaalinen koulutusyritys, joka perustettiin vuonna 2015 inspiroimaan, kouluttamaan ja valmentamaan ihmisiä sosiaalisissa taidoissa. Yksilöt ja ryhmät, jotka ovat vahvoja sosiaalisissa taidoissa, ovat empaattisempia, inklusiivisempia ja terveempiä. Lisäksi sosiaalisesti koulutetut yksilöt ja ryhmät saavuttavat helpommin menestystä, yksilöinä ja yhdessä.
