Tonåringar som tillbringar mycket tid framför skärmar utvecklar sämre sömnvanor, vilket i sin tur kan leda till psykisk ohälsa. En ny studie från Karolinska Institutet visar på ett tydligt samband mellan ökad skärmtid, sömnbrist och förhöjda nivåer av nedstämdhet bland unga. Men hur kan vuxna hjälpa barn att hitta en sund balans i en digital […]
Maj och juni är månaderna då det snurrar fort. Jobb ska avslutas, skolavslutningar förberedas, sommarens planer spikas samtidigt som vi vill hinna njuta av ljuset, grönskan och de första kvällarna på uteplatsen. Men när allt ska hinnas, är det lätt att tappa det viktigaste: fokus, närvaro och lugn. Hur gör vi för att inte bara […]
Vi mår bäst när vi får röra oss, vara nära andra, känna mening, och vila från intryck. Det vet vi. Ändå lever vi ofta på tvärs mot de behoven, uppkopplade, stressade, splittrade. Vad beror det på? Och hur kan vi hitta tillbaka till det som verkligen spelar roll: våra relationer, vår närvaro och vårt välmående? […]
Världen brinner – och barnen ser det. De hör orden om krig och kris, känner vuxnas oro, och bär dessutom på egna, tysta rädslor: att bli kontaktade av fel personer online, indragna i gäng, lämnade i sticket. Samtidigt kämpar många vuxna själva med sorg, stress och hopplöshet. Så hur orkar vi vara de trygga vuxna […]
När styrelserum och ledningsgrupper rymmer människor med olika bakgrunder händer något. Samtalen breddas. Perspektiven skiftar. Och besluten – ja, de blir ofta bättre. I takt med att forskning om mångfaldens effekter på organisationers utveckling växer, blir det allt tydligare: våra olikheter är mer än bara en rättvisefråga. De är en tillgång. När en person som […]
När åsikterna går isär kan samtalet snabbt bli laddat – men det finns vägar framåt. Genom att förstå våra egna reaktioner och öva på lyssnande kan vi bygga broar i stället för murar, oavsett om det handlar om kollegor, föreningsvänner eller grannar. I en alltmer polariserad tid kan det kännas obekvämt – ja, rentav hotfullt […]
Oroliga tider ställer nya krav på ledarskap. När samhället präglas av kriser och osäkerhet kan arbetsplatsen bli en viktig källa till stabilitet och trygghet för många. Denna artikel utforskar hur ledare och chefer kan skapa en harmonisk arbetsmiljö som inte bara främjar medarbetarnas välbefinnande, utan också stärker organisationens motståndskraft och produktivitet. I dagens Sverige står […]
Det massiva informationsflödet vi konstant lever under idag är en av de delar som tros minska läslusten bland svenska ungdomar, särskilt på högstadiet. Men det finns hopp. Genom innovativa metoder och internationella initiativ kan skolor och lärare återväcka och stärka läslusten hos tonåringar. Från Singapore till Chile och USA finns exempel på hur kreativitet och […]
Har du någonsin känt dig stressad av din mobil? Du är inte ensam. En ny studie från Göteborgs universitet visar att många unga i Sverige, särskilt kvinnor, upplever negativa känslor och stress kopplat till mobilanvändning. Forskarna har undersökt hur unga vuxna mellan 20 och 35 år ser på sin egen och andras mobilanvändning. Resultatet visar […]
Yhtä erilaiset on sosiaalinen koulutusyritys, joka perustettiin vuonna 2015 inspiroimaan, kouluttamaan ja valmentamaan ihmisiä sosiaalisissa taidoissa. Yksilöt ja ryhmät, jotka ovat vahvoja sosiaalisissa taidoissa, ovat empaattisempia, inklusiivisempia ja terveempiä. Lisäksi sosiaalisesti koulutetut yksilöt ja ryhmät saavuttavat helpommin menestystä, yksilöinä ja yhdessä.
