Familjen är vad vi gör den till

I FN:s barnkonvention står det att varje barn har rätt att få växa upp i en familjemiljö. Vårdnadshavaren ska se till att barnet har det bra och får vad det behöver. Nu när sommarlovet närmar sig är det extra viktigt att barnen känner sig trygga eftersom en viktig del i deras vardagliga skolrutin försvinner. Då […]

Vi borde alla sjunga tacksamhetens lov

Tacksamhet kan vara ett av de mest förbisedda verktygen för välmående som vi alla har tillgång till varje dag. Att känna tacksamhet kostar inget och det tar knappt någon tid, men fördelarna är enorma. Forskning visar att tacksamhet kan ha följande positiva inverkan på livet. Tacksamhet öppnar dörren till fler relationer. Att säga “tack” visar […]

Skippa kraven och börja leva!

Tick, tack. Klockan går. Minuterna rusar iväg. To do-listan blir bara längre. Andan i halsen. Måste hinna. Måste klara av. Bara pressa lite till. Orka lite mer. Tryck över bröstet? Inte tänka på det. Än så länge fungerar det. Le, vara bäst och så aldrig falla. På jobbet, i samhället och hemma. Överallt 100 procent. […]

Ordens betydelse för vårt mående

Vi människor säger omkring 16 000 ord var per dygn. Många av dessa är slentrianmässiga uttryck eller fraser som är kulturellt betingade utifrån umgänge och miljö. Därför är det ofta svårt att själv veta vilken typ av språk man använder, eftersom det ofta är detsamma som resten av vårt närmaste umgänge gör. Det är dock […]

Experterna om stress och harmoni

Forskningen är massiv kring hur vi hanterar stress och uppnår harmoni och lycka. Det kan handla om olika skolor, teorier och trosuppfattningar. Vi har listat sex välrenommerade föreläsningar, radioprogram och en dokumentär på ämnet. Filosofiska rummet, P1. Tema: Stoicm och det goda livet Kan ett stoiskt, upphöjt lugn vara en fruktbar attityd inför allt hemskt […]

Minska stressen i familjen

Stress, press och panik. Många lever hektiska liv med vardagsmönster som inte ger utrymme för varken vila eller eftertanke. Hur vill vi ha det? Vad mår vi bra av? Konsekvenserna av för mycket stress kan vara negativa och bli långvariga. Därför är det bra att lyfta blicken, stanna upp och faktiskt fundera på – är […]

Böcker som ger perspektiv

Det regnar, ruskar, snöar, blåser och tycks allt mer sällan bli ljust. Så kan det i alla fall kännas i november ibland. Vad passar då bättre än att acceptera läget och försvinna in i en uppslukande roman? Här kommer därför en lista på romaner som ger perspektiv och inblick i olika människoöden. Vi önskar dig […]

Så bemöter du intolerans

Att leva tillsammans i en relation, i en familj och inte minst – i ett samhälle kräver självkännedom och tolerans för att relationerna ska vara hållbara, jämlika och hälsosamma. Osäkerhet och rädsla skapar lätt intolerans mot det som inte känns igen som tryggt och “hemma”. Vi bär alla på olikheter lika väl som likheter och […]

Bidra till ett tolerant samhälle!

Tolerans handlar inte om överseende eller om likgiltighet; tolerans handlar om att respektera och uppskatta mångfald och människors individuella och kulturella olikheter, formulerar Unesco inför Internationella dagen för tolerans den 16 november. Hur uppnår vi då tolerans i det privata och offentliga? Ofta går de båda faktiskt hand i hand. Den 16 november 1995 antog […]

Behåll energin i höstmörkret

Så är den här, hösten, med allt vad det innebär i form av mörker, regn och tilltagande kyla. Hur ska vi hålla oss pigga och friska genom kommande månader egentligen? Här kommer knepen! När soltimmarna blir allt färre och kylan tränger på är det lätt att rationalisera bort sina vanliga rutiner för de där nya, […]